Apariția unei dureri de cap se întâmplă, de obicei, când vă așteptați mai puțin și poate transforma chiar și cele mai ușoare sarcini în eforturi aparent mai dificile și dureroase. Uleiurile esențiale pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap minore, vă pot îmbunătăți starea de spirit și pot contribui la reducerea nevoii de a ingera medicamente analgezice specifice.

Precauții – Uleiurile esențiale nu ar trebui utilizate ca substitut pentru îngrijirea medicală adecvată O durere de cap sau o migrenă poate fi un simptom a ceva destul de grav. Acest articol este menit să vă ofere sfaturi și idei pe care ați putea dori să le luați în considerare sub îndrumarea unui aromaterapeut, dacă aveți dureri de cap minore, rare. Sfaturile pe care le veți regăsi aici nu vor remedia sau „vindeca” nicio problemă medicală subiacentă. Dacă vă confruntați cu dureri de cap sau migrene, discutați despre asta cu medicul dumneavoastră și solicitați îndrumarea acestuia cu privire la tratament și ameliorarea durerii.

Ulei esențial de eucalipt

Uleiurile esențiale de Eucalyptus globulus și Eucalyptus radiata conțin o cantitate semnificativă de oxid 1,8-cineol. 1,8-Cineol acționează atât ca antiinflamator, cât și ca expectorant. Uleiul eteric de eucalipt ajută la calmarea durerilor de cap, mai ales a celor asociate cu durerile de cap sinusale.

Ulei esențial de lavandă

Uleiul esențial de lavandă are un procent ridicat de esteri (acetat de linalil) și, prin urmare, oferă proprietăți antiinflamatoare și sedative. Uleiul de lavandă este un ulei bun de utilizat dacă încercați să atenuați o durere de cap în timpul orelor de seară/noapte.

Ulei esențial de mușețel roman

Ca și lavanda, uleiul esențial de mușețel roman are un procent ridicat de esteri (angelat de izobutil) și, ca atare, oferă proprietăți antiinflamatoare și sedative. Uleiul esențial de mușețel roman este un ulei bun de utilizat dacă încercați să atenuați o durere de cap în timpul orelor de seară/noapte.

Ulei esențial de mentă

Uleiul esențial de mentă conține o cantitate semnificativă de mentol. Printre numeroasele sale utilizări, mentolul este cunoscut pentru că ajută la relaxare prin atenuarea durerilor de cap cauzate de tensiune, dar și a durerilor musculare. Uleiul de mentă este destul de stimulant și poate interfera cu somnul.

Aplicarea topică și masajul delicat pentru durerile de cap

Atunci când vă doare capul, masați-vă blând și delicat cu câteva picături din amestecul sinergic de mai jos, pe frunte, ceafă și/sau tâmple, în funcție de localizarea durerii de cap.

Ingrediente

• 2 lingurițe de ulei purtător (de exemplu: ulei de jojoba sau de migdale dulci)
• 6-8 picături de uleiuri esențiale alese din lista de uleiuri esențiale de mai sus
• 1 sticluță roll-on de 10 ml cu cristale de cuarț pur

Mod de preparare

Combinați în sticla cu cristale uleiul purtător și uleiurile esențiale și agitați-o sau rulați-o între palme.

Mod de utilizare: Aplicați amestecul și masați-l pe frunte, ceafă și/sau tâmple. Evitați apropierea acestuia de ochi.

Uleiuri esențiale și amestecuri sugerate pentru utilizare în rețeta de mai sus: 

• Varianta 1: 4 picături de Lavandă, 3 picături Mușețel Roman, 2 lingurițe de ulei purtător de jojoba
• Varianta 2: 3 picături de Mentă, 3 picături Eucalipt, 2 lingurițe de ulei purtător de avocado
• Varianta 3: 3 picături de Mentă, 3 picături Lavandă, 2 lingurițe de ulei purtător de măceșe

D urerile de cap pot fi foarte puternice. S-ar putea să simțiți că trebuie să folosiți o cantitate mare de ulei esențial pentru a scăpa de ele. În cazul uleiurilor esențiale, utilizarea unei cantități mai mici este mai sigură și poate fi mai eficientă decât utilizarea unei cantități mai mari. Chiar și pentru durerile de cap, nu uitați să diluați întotdeauna uleiurile esențiale în mod adecvat într-un ulei purtător înainte de a le aplica pe piele sau pe scalp.

Amestecuri pentru difuzor

Selectați unul sau mai multe dintre uleiurile esențiale enumerate mai sus și adăugați 9 până la 15 picături (în total)  în rezervorul aparatului. Respectați instrucțiunile producătorului. Pentru lămpile clasice de ardere a uleiurilor eterice dozați numărul de picături în funcție de volumul recipientului.

Atenție ! Ylang Ylang este cunoscut pentru faptul că provoacă dureri de cap atunci când este folosit în exces.